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　　当代年轻人都很注重“养生”，天冷穿秋裤、保温杯热水泡枸杞、各种保健品护肤品都安排上。

　　是我看过的最让人捧腹的科普书。作者的语言特别有趣，比如将排便这个比作一个“便便工厂。然后肛肠、肛门又是相的部门，肠胃是利润创造部门，还有检测部门，根据拉出来的便便颜色及形状，来分辨是不是“合格品”。我第一次知道了原来“肛门”叫做“魄门”，真的是太有趣了。保养的方法也是非常专业的指导，应用起来相对简单。

　　蹲厕所玩手机、贪酒、嗜辣、压力大……当代年轻人的屁屁普遍不好受！一下不小心就面临红牌警告：便血、脱出、坠胀、肿痛，让人苦不堪言！这本资深肛肠科医生的趣味漫画科普，就是要谈谈大家羞于启齿的屁屁健康问题。

　　刘医生一针见血地指出：现在的年轻人患痔疮的最大原因就是蹲厕所时玩手机。他笑言：蹲厕所时玩手机或看小说，实际上就是在给肛肠科医生送生活费。

　　过分刺激的饮食有也会破坏我们肠道的动态平衡，使大便出现干结情况。大量堆积的大便会压迫屁屁的血管，导致痔疮的急性发作。吃辣需谨慎啊！

　　总之，屁屁问题，不可大意，快快收好这本严谨而不严肃的“菊”部护理百科吧！

　　参加过禅修的人并积极实践的我看来，是一本从大脑运作原理来解释并指导禅修的佳作。

　　“睡不好，学冥想”，冥想能帮我们放松心情和大脑，解除焦虑、疲惫等精神内耗。

　　书中列举的数呼吸冥想法、甜蜜冥想法、自我同情冥想法都是有效且具治愈性的。

　　“安静下来，让身体顺流而去”、“治愈痛苦，拔掉悲观蒲公英”、“积极主动，像海绵那样吸收快乐”……

　　跟随这些温柔提示，我们很容易平和地放松内心，在沉静忘我的美好状态中完成精神充电。

　　犹如一次纸面上的心理咨询，经过书写，它会变成一本专属于你的书，记录改变发生的历程。《也许你该找个人聊聊》的书迷们必须拥有。

　　这是获奖无数、评分超高的畅销书《也许你该找个人聊聊》的姐妹篇，也是一本亲切、温暖、可实操的心理自助手册。

　　作者通过一步步的细致指引，鼓励读者提起笔来，梳理内心的想法读完从身心到“菊部”都舒畅的5本小书用健康迎接新年到来！，用全新的视角看待自己的人生，从而迈出“从洞察到行动”的关键一步。

　　读完了“找个人聊聊”，让我们“和自己聊聊” ，在深刻动人的提问和指引下，动笔书写、探索内心、将觉察变为行动。

　　在这本书里，你将认识一个全新的自己。你可以成为自己的疗愈者，而它也会像治疗师一样见证你的成长与蜕变。

　　“我希望你能通过这本手册上的练习，使你自己的声音变得越来越强。有时我们明明拥有一把钥匙，能打开更好的未来，却总是需要有人提醒我们一下，钥匙被我们遗忘在哪儿了。对许多人来说，这个人是心理治疗师，但有时候，这个人也可以是你自己。”

　　在这里，你可以获得专业咨询师的贴心指导，你会发现，无论生命面临怎样的困境，你都有办法找到出路，让生活变得更好一点。

　　北京协和医院整形美容外科主任医师、博士生导师龙笑，分享从业近二十年的变美经验。

　　日常生活中可能遇到的变美需求：如何跟随四季变化高效护肤？不同类型的皱纹如何区分与护理？紫外线对皮肤的伤害有多大？如何战胜痘痘肌？不同类型的敏感肌怎么护肤？……

　　医美路上的“避坑”攻略：医美新手入门要注意什么？医院、医生、项目怎么查询确认？皮肤科、美容皮肤科、整形外科有什么区别？非法医美注射物有哪些？脸部松垂，感到衰老危机怎么办？……

　　全书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，为每一个求美者科普实用、可操作的知识；

　　“当多巴胺水平偏低的时候，人就开始思考生命的意义、生活的意义。当多巴胺水平更低，就会陷入抑郁情绪”。读读这本书吧～相信你的快乐还有救！

　　实际上，那些普遍被认为能带来快乐的因素，也可能让我们非常不快乐，甚至追求快乐这件事本身都通常会适得其反，成为许多焦虑和冲突的根源。本书便旨在解答关于快乐的诸多疑问，破除关于快乐的种种迷思。

　　作者不仅充分发挥自己作为神经科学家的专业优势，还采访了来自各行各业、有着完全不同人生经历的人物，包括演艺明星、百万富翁、顶*科学家、记者，甚至驱*师等，尽可能全方位地向读者介绍大脑如何让我们体验到快乐。

　　本书无法为你提供自救的指南，或是展示某种快乐的范本，却一定能让你更理解快乐，并且真的从阅读中获得快乐。erhutchison.com